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DEPENDENCIA EMOCIONAL

Cuando no somos capaces de ser felices con nosotros mismos y sentimos que la soledad nos embarga, buscamos rápidamente a alguien con quien ...

Entrenamiento en Autoinstrucciones

Las autoinstrucciones, son instrucciones que uno se da así mismo para dirigir su actuación. Estas autoinstrucciones son útiles al principio de una tarea y con tareas complejas. Nos permiten a modo de recordatorio, realizar nuestras tareas paso a paso hasta automatizarlas. Cuando ya se encuentran automatizadas se desvanecen de forma natural.

Objetivo de la E.A.

  • Modificar el comportamiento erróneo.

Còmo modificamos el comportamiento erróneo.

  • Autoreforzamiento. Nos reforzamos cuando la conducta esta bien realizada.
  • Autocorrección. Afrontamos un fracaso de forma correcta.