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LAS HABILIDADES SOCIALES

La experiencia nos dice, que una conducta socialmente habilidosa es aquella que consigue lo que quiere utilizando los medios adecuados para ello. Es decir, debe definirse tanto por los objetivos o fines que persigue como por las consecuencias de la misma. Cuando estas habilidades no están lo suficientemente desarrolladas o se emplean de forma equivocada, surge la frustración y la insatisfacción.

Con lo que podemos decir que, la conducta socialmente habilidosa es aquella que

1.- Expresa de forma adecuada los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones, derechos, placeres...
2.- De un modo adecuado a la situación.
3.- Respeta a los demás.
4.- Generalmente resuelve los problemas de forma inmediata.
5.- minimiza la probabilidad de futuros problemas.

Existen varios tipos de habilidades a saber,

1.- Habilidades elementales.
2.- Habilidades avanzadas.
3.- Habilidades relacionadas con los sentimientos.
4.- Habilidades alternativas a la agresividad.

Cuando queremos mejorar nuestras habilidades, que debemos tener en cuenta;
Por una parte debemos tener en cuenta la conducta de forma general, miraremos la conducta desde un amplio espectro como por ejemplo habilidad para pedir un favor, de iniciar y mantener una conversación, de rechazar una petición.... y por otra de forma específica, para pedir un favor debemos utilizar una serie de palabras adecuadas para ello, al mismo tiempo q debemos tener en cuenta el tono de voz, nuestra posición corporal....

De que forma se componen las Habilidades Sociales?

Las HS están compuestas de tres elementos, los elementos o componentes verbales, los paralingüísticos, y los no verbales.
1.- Los componentes verbales hacen referencia al contenido de la conversación.
2.- Los paralingüísticos engloban los aspectos como el tono de voz, la fluidez, el habla
3.- Los no verbales serían entre otros, la expresión facial, la mirda, los gestos, la distancia interpersonal...

Es evidente, que cada cultura modula dichas interacciones y lo que podría ser socialmente habilidoso en occidente no lo es en oriente y viceversa. Por lo que debemos tener en cuenta principalmente a nuestro interlocutor para utilizar las herramientas adecuadas.

Un resumen de las HS para adquirir el equilibrio personal;

1.- Habilidades Elementales entre otras,

  • Escuchar
  • Iniciar y mantener una conversación
  • Saber formular preguntas
  • Saber dar las gracias.
  • Saber hacer un cumplido.

2.- Habilidades Avanzadas,

  • Pedir ayuda
  • Pedir disculpas
  • Dar y seguir instrucciones

3.- Habilidades relacionadas con los Sentimientos,

  • Conocerlos y saber expresarlos
  • Comprender, valorar y respetar los sentimientos de los demás
  • Saber reaccionar ante los enfados y gestionar de forma adecuada la situación

4.- Habilidades alternativas a la Agresividad,

  • Pedir permiso
  • Compartir cosas, sensaciones, sentimientos
  • Ayudar a los demás
  • Negociar
  • Autocontrol
Utilizando de forma adecuada estas habilidades estaremos relacionándonos de forma positiva con el entorno, lo que nos ayudará a tener una red social amplia y saneada. Y de forma mucho más positiva, seremos un adulto en equilibrio.